co to jest

[...] mowi w diecie ale dostarczyc juz gorzej, wiem to z wlasnego doswiadczenia gdyz tez sie opieralem o tego typu "filary" ;-) grunt to poznac co sie je i wiedziec czego zaczyna nam brakowac, nie jest powiedziane ze musimy siedziec z kartka i dlugopisem spisujac czego ile jemy ale miec swiadomosc ze jedzac np sam ryz i makaron ilosc bialka kuleje itd

Wiadomo co opinia to człowiek, ale z biochemią i fizjologią się nie dyskutuje, to że sikasz, to znaczy ze sikasz, nie może ktoś powiedzieć, że on nie sika :) Podobnie jest białkiem szerzej na ten temat http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

[...] masa mięśń. na niskim poziomie- a robisz coś w kierunku aby byla na wyzszym? jakby nie patrzeć myslę, ze w tym momencie najlepsze będą aeroby. jeżeli wytrzymalośc bedzie się zwiekszała- w co wierzę, choć nie jest to rodzaj treningu stricte wytrzymałościowy- możesz dystans wydłużać, jak i zwiekszac tempo. potem można bedzie przejśc do interwałow.

waga opakowania matrixa to nie wiecej niz 50g.A detonatora to max 100g.A co do X-plode to tak jak napisalem jest pare miarek.Dlatego chce je dodac do pozostalych supli. Damian0_10 interesuje mnie sprzedania calosci.

Ogólnie dla mnie tam lipa, ceny z kosmosu za wszystko, max 150cm wody właśnie w tyym basenie co jest na zdjeciu a tak to plaża, jakieś parki do zwiedzania %-) Plaża nudystów chciałem wbić ale bylo trzeba gacie ściągać \-) i każde wejście gdzieś za ojrosy ;-)

iran seria 9025 o ktora pytalem na forum. Mial byc pewny a jest wyj**ka powiedzcie mi jeszcze mam robic odblok po tej mecie? Jak tak to mam 24cloma i tamoxifen ebewe co i jak wziasc. Dzieki panowie

dil akurat w takiej sytuacji czasem staje się bezradny. Herman trochę racji w tym jest, choć niektóre wersje irana charakteryzujące się wyglądem potrafia działać w jakimś stopniu. W sumie nie tyczy się to tylko irana ale też i innych środków. Więc raczej nie ma co wrzucać wszystkiego do jednego worka. Warto wyłapywać te najgorsze, przynajmniej [...]

[...] cały film %-) Nie no, wyrzuce całkowicie. To ja decyduje o tym co jem a nie odwrotnie. Pozdrawiam! P.S jutro kartki żywieniowe na kopalni. Zwykle wybieram w lidlu a tam jest - http://beefmaster.pl/produkty/pakowanie-prozniowe/tatar/ Jak myślicie, jakie proporcje BTW będzie miał ten tatar? Na opakowaniu pisze tylko "Pierwsza jakość" a cena = [...]

niestety dieta to glodowka, tutaj suplementy nie pomoga za bardzo, koenieczne jest przemodelowanie systemu zywienia. osobiscie bym proponowla uderzyc w system rotacji weglowodanami Przyznam szczerze, że ja po prostu boję się jeść więcej. Zdecydowałam się jakiś czas temu na opiekę trenera personalnego, rozpisała mi dietę, ale ilosc węgli mnie [...]

Wiec po rozmowie z Toba na GG uznalem ze nie jestes gotow do powyzszego planu. Na poczatek zajmiemy sie wiec podstawami. Absolutnymi podstawami.. PON: klata, gorne plecy, bary, ramiona WT: nogi, prostowniki grzbietu, reszta CZW: jak w pon PT: jak we wt TYDZIEN 1 I 2 : PON: klata(ciezko), gorne plecy(lekko), bary(lekko), ramiona(lekko) -wyc [...]

Jedyny tren na ktory skusilbym sie jest finabolin z LL jedyne co swiadczy na jego niekorzysc to male stezenie 30mg/ml

panowie czy wy wiecie co piszecie kto z reką na sercu uzywal EAP i jest zadowolony ?rozsadek mi podpowiada ze nie bedzie takich osob a jak sa to niech podadza swoje wyniki na tych cyklonach bo moim zdaniem poza bolacymi miejscami po strzalach i problemami nie ma nic dobrego po EAP

To samo co przemas20. Zmien na gryf lamany. Sa ludzie ktorych bola nadgarstki po prostej w uginaniu, i takich jest wiekszosc. Mnie nie bola dlatego robie prosta, poniewaz prosta jednak bardziej (ale dodoslownie MINIMALNIE) angarzuje bica, gryf lamany ma cos do uchwytu mlotkowego. Ale jesli bola Cie nadgarstki to olej te 1% lepszego angarzu [...]

wiem ze jest MMA. 4 razy w tygodniu. 2 treningi to BJJ i 2 MMA. 80 zł miesiecznie, pierwszy trening gratis. widzialem ze jest tez Muay thai i Krav maga ale nie wiem gdzie co i jak.

codziennie? a jaki jest sens robic co dzien to samo gdzie miejsce na odpoczynek dla mięsni regeneracje o_O głupota ja myślałem o planie treningowym w domu...pon sroda piątek

nie da się zrobić suchej masy, zawsze jeżeli jesteś na masie tłuszczu przybędzie, a ile to zależy w jakim tempie tyjesz, co do supli myślę, że jest to bez sensu skoro nawet nie masz diety. Poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie", a na początek polecam "10 wskazówek żywieniowych"

. W tym wieku twój kościec nie jest do końca hmm utwardzony,skostniały. Masz mnóstwo chrząstek które w przyszłości się wydłużą i "urośniesz". Trening 5x5 jest dla osób z dużym stażem, przystosowanych do obciążeń. Jeśli chcesz ćwiczyć tym planem przygotuj się na mnóstwo kontuzji, marne efekty, i w najgorszym wypadku zrobisz sobie poważną krzywdę. . [...]

hehe dla mnie nie liczy sie light...wole hardcorowe treningi...jesli aero jest lepszy dla spalania tk.tluszczowej przed silownia...i nie spali mi miecha to moglbym taki cykl sobie zasponsorowac...ale jesli mowicie..ze ladnie schudne z miesni...no to wole po:) w ubieglym roku niezle miecha puscilem w dym bo okolo 10 kg w miesiac schudlem a to za [...]

kumplowi tez dlugo leci :) a najhbardziej po treningu jak robi zastrzyk jesli zaciagasz tloczek i jest babelek a nie krew to nie wiem moim zdaniem nie ma co sie az tak martwic

tak to wiem ale czy plan jest dobry ? I czy do nóg mogę dołożyć przedramiona ? Z tego co wiem nie ma do tego zastrzeżeń.